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冷めても美味しい☆とうもろこしごはん

米 • とうもろこし • ツナ缶 • 醤油 • みりん • 塩
ラディッシュとズッキーニのシャキ和え

ラディッシュ • ズッキーニ • もやし • ハム • 味噌 • マヨネーズ • 追いがつおつゆ • オリーブオイル
3〜4人分
カリフラワーのクリームトマト煮

カリフラワー • キャンベルのクリームトマト • カレーパウダー • 水 • オリゴ糖シロップ又はてんさい糖 • オリーブオイル
3〜4人分
SDG'S炒め

大根葉 • 人参葉 • ズッキーニ • ツナ缶 • 調味料 • マヨネーズ • ウスターソース • カレーパウダー • 塩
２人～３人分
クミンがイイ仕事！超簡単餃子スープ ☆

水 • 創味シャンタン • チルド餃子 • 舞茸 • しめじ • サヤインゲン • セロリ • もやし • クミンパウダー • ごま油 • 炒め油
⒌、６人分
ベビーリーフとオイルサーディンのサラダ

ベビーリーフ • ミニトマト • オイルサーディン • ✩オリーブオイル • ✩レモン果汁 • ✩ハーブソルト • ✩黒胡椒 • ✩醤油
2～3人分
厚揚げの鶏ミンチはさみ☆ボリューム満点

四角い厚揚げ • 鶏ミンチ • ミョウガ • 刻みネギ • 田楽味噌 • ダシ醤油 • 甘酒 • 穀物酢
4人分

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おかひじき＆大根の小魚ナッツ和え☆

市販の小魚ナッツ • おかひじき • 大根 • 醤油 • 酢 • マヨネーズ • ポッカレモン