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    タコとシラスの混ぜご飯

    タコ • カブの葉 • シラス • だしパック • 水 • みりん • 醤油 • 油 • 胡麻 • バター • 大葉
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      簡単 トマトの夏カレー

      カレー • トマト • オリーブオリーブオイル
      • 2人分
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      ツナ缶とコーン缶のオムライス

      バター • ツナ缶 • コーン缶 • ご飯 • ケチャップ • コンソメキューブ • こしょう • 卵 • 牛乳
      • 2人分
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      小松菜とバナナとリンゴのスムージー

      小松菜 • バナナ • リンゴ • 牛乳
      • 2人分
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      無限キャベツに素揚げのピーマンとナス

      キャベツ • 鶏ガラスープ • 胡麻油 • ツナ缶 • ナス • ピーマン • 揚げ油
      • 2人分
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      豆腐と鶏モモのナゲット

      鶏モモ肉 • 片栗粉 • 豆腐 • 塩 • こしょう • コンソメキューブ • 油 • 小麦粉 • マヨネーズ • 水
      • 2人分

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