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三鷹のだるまちゃん
@cook_40368271
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レシピ (5)
つくれぽ (1)
タンパク質ばっちりサンドウィッチ
ふすまパン
•
ゆで卵
•
鶏ハム
•
チリコンカン
チリコンカン(サンドウィッチ用)
玉ねぎ
•
オリーブオイル
•
ニンニク
•
鶏胸ひき肉
•
ひよこ豆
•
トマト缶
•
砂糖
•
塩
•
コンソメ
•
チリパウダー
•
胡椒
1
hario土鍋で作る玄米たこ飯
玄米
•
タコ
•
しめじ
•
茅乃舎のダシパック
•
醤油
•
水
•
生姜
2人分
1
鶏胸肉の花山椒和え
鶏胸肉
•
料理酒
•
生姜チューブ
•
ネギ
•
塩
•
花山椒
•
ごま油
タプナード
黒オリーブ
•
ケッパー
•
アンチョビ
•
レモン
•
オリーブオイル
•
ニンニク
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