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塩の谷
@cook_40368730
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母と一緒にダイエットしています
身内の共有用なので、お気になさらず(^^)
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レシピ (10)
つくれぽ (13)
塩の谷
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レンジ鍋で豚バラ蒸し野菜
カット野菜
•
舞茸
•
ごぼう
•
豚バラ
•
塩
•
酒
•
胡椒
1人分
塩の谷
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レンジで蒸し肉野菜
カット野菜
•
長ネギ
•
舞茸
•
肉や魚介類
•
水
•
酒
•
塩
•
コショウ
1人分
塩の谷
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レンジ鍋で蒸し料理
カット野菜
•
豆腐
•
水
塩の谷
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焼き豚
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
きび砂糖
スープ1回分
塩の谷
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ダイエットメニュー 2
豚バラ
•
きのこ
•
ごぼう
•
ゆで卵
•
アボカド
•
プチトマト
1人分
塩の谷
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ダイエットメニュー 1
豚バラ
•
鯖の水煮
•
アボカド
1食分
塩の谷
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豚バラきのこ(基本)
豚バラ
•
好きなきのこ
•
塩
•
こしょう
•
油
1人分
塩の谷
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ごぼうの竜田揚げ
ごぼう
•
片栗粉
•
塩
•
こしょう
1人分
塩の谷
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焼きアボカド(基本)
アボカド
•
グラスフェッドバター
•
チーズ
1人分
塩の谷
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キノコバター
えのき
•
舞茸
•
エリンギ
•
グラスフェッドバター
•
塩
•
こしょう
1人分