レンジで蒸し肉野菜 塩の谷 @cook_40368730 野菜をたくさん食べられるダイエットレシピですこのレシピの生い立ち自分好みのダイエットレシピを、母と共有しています もっと読む 野菜をたくさん食べられるダイエットレシピですこのレシピの生い立ち自分好みのダイエットレシピを、母と共有しています もっと読む レンジで蒸し肉野菜 塩の谷 @cook_40368730 野菜をたくさん食べられるダイエットレシピですこのレシピの生い立ち自分好みのダイエットレシピを、母と共有しています もっと読む 野菜をたくさん食べられるダイエットレシピですこのレシピの生い立ち自分好みのダイエットレシピを、母と共有しています もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 カット野菜 1袋 長ネギ 10センチ位 舞茸 1/2株 肉や魚介類 150g位 水 50cc 酒 少々 塩 少々 コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 カット野菜を全部入れる。豆腐は手で割って乗せ、長ネギはキッチンバサミで好きなだけ切って乗せる。舞茸も乗せる 2 肉や魚介類(今回は豚バラ)をなるべく重ならない様に広げて乗せる。 3 水を入れ、肉に酒を振り、塩コショウは全体にしっかり振っておく蓋をして、電子レンジ600ワットで4分加熱する。 4 蓋を取って中身の上下をかき混ぜて直ぐにまた蓋をして1分蒸らして出来上がり コツ・ポイント 良い調味料を使うのがお勧めです。バルサミコ酢や無添加ポン酢、塩コショウだけでも美味しいです 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21306769 コピーしました！ 塩の谷 @cook_40368730 2023/02/14 09:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 母と一緒にダイエットしています身内の共有用なので、お気になさらず(^^) もっと読む このレシピのキーワード お肉 酒 まいたけ 魚介類 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 秋なすときゅうりの和風サラダ 甘辛簡単トッポギ キャラメルアップルパイ ベルギーフリッツ。オーロラ✖️チミチュリソース 豆腐とギリシャヨーグルトのフレンチトースト ☆簡単☆ツナたまブロッコリーサラダ 厚揚げの肉巻きコチュジャン ちいかわ 簡単 キャラ弁 HMでしっとりチョコカップケーキ 簡単！バレンタインに生チョコ Chicken Bacon Ranch Pinwheels Slow Cooker Mongolian Beef Frosted Soft Sugar Cookies California Farm Frozen Black Beans California Farm Beef Stuffed Potato Skins on Latkes 我が家のチーズオムレツ コーヒー香る♪生チョコ♡バレンタインにも めんみる(素麺で作るミルフィーユ) KALDIのバカッタレ丼たれ再現 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21306769
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