管理栄養士イトウ

鶏むね肉 • 粉チーズ • 小麦粉 • 卵 • リーフレタス • ミニトマト • にんじん • マヨネーズ • はちみつ • 粒マスタード • チューブのおろしにんにく • 砂糖 •

冷凍むきえび • 塩 • 酒 • 片栗粉 • 冷凍ブロッコリー • 玉ねぎ • サラダ油 • 砂糖 • 牛乳 • しょうゆ • マヨネーズ • ケチャップ •

さといも • 鶏or豚ミンチ • 食塩 • こしょう • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • ウスターソース • ケチャップ

栗の甘露煮 • さつまいも • みりん

白ネギ • 塩 • しょうゆ • ごま油 • 味の素

しらたき • 市販のたらこパスタソース • 青ねぎ • 玉ねぎ • マッシュルーム • 酒 • みりん • しょうゆ

キャベツの千切り • ベビーチーズ • カニかまぼこ • ささみ • 青じそドレッシング

合いびきミンチ • 卵 • 玉ねぎ • パン粉 • 塩 • ナツメグ • こしょう • ケチャップ • ウスターソース