fronfiely

卵 • おからパウダー • ダークチョコレート • バター • ラカント • ナッツ、粉砂糖

卵 • めんつゆ • 水 • 氷水

牛かたまり肉 • お好みのソルト、ペッパー類 • 酒、醤油、焼肉のたれ • オリーブオイル