生協で生きている

生協　もやし • 生協　小松菜 • 生協　風味かまぼこ • 塩 • ごま油 • 塩 • 白胡麻 • 輪切り唐辛子 • お好みで　おろしニンニク • お好みで　味の素 • お好みで　鳥胸塩茹で

れんこん • しめじ • 生協　ちくわ • ざらめ • 塩 • 輪切り赤唐辛子 • 生協　炒り白ゴマ • 青ネギ • シマヤ　焼きあごだし顆粒

生協　なるとの塩 • 生協　無塩顆粒かつおだし • 生協　ふっくら油あげ • ざらめ • 生協　丸大豆醤油 • 酒 • 味醂 • 小松菜 • 出汁を溶かすお湯

生協　韓国直輸入きむち • 北欧サバフィレオイル漬け生協 • 生協　冷凍ネギ • 生協　いり白ゴマ

生協宮崎県産切り干し大根 • 生協北欧サバフィレオイル漬け • 生協冷凍刻みネギ • 生協丸大豆醤油 • 白胡麻