みちゅまる

きのこ • ほうれん草 • おからパウダー • 人参やスライス玉ねぎ • 無砂糖でおいしいつゆ

パイナップル • 砂糖 • バター • 粉チーズ • 砂糖 • 卵黄 • 薄力粉 • 片栗粉

丸善profitささみプロテインバー • みじん切り玉ねぎ • 絹豆腐1パック • 生姜チューブ • 砂糖 • 醤油 • みりん • 酒

穀物酢 • 味噌 • はちみつ • 練りからし