はるしぇ夫

白菜 • シーフードミックス • 鯖缶 • ニンニク • コショウ • ネギ

白菜 • 豚バラ • コショウ • ポン酢 • サラダ油

鶏胸肉 • レモン汁 • 生姜 • ニンニク • 黒胡椒 • 小麦粉 • 片栗粉 • サラダ油

ごぼう • 人参 • 玉ねぎ • コツのいらない天ぷら粉 • 水 • 青のり

鶏むね肉 • 砂糖 • 塩 • 水 • 長ネギのみじん切り • にんにくのみじんぎり • しょうがのすりおろし • 減塩しょうゆ • 黒酢 • ラー油 • 白ゴマ • 砂糖 •

鰹だし汁 • ホタテ • 長ネギ • えのき • 酒 • 減塩醤油 • 卵