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    ダイエットに!参鶏湯

    皮なし鶏胸肉 • 薬研軟骨 • 長ネギ • にんにく • 生姜 • オートミール • 鶏がらスープのもと • 水
    • 2人分
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    ビビンバ風オートミール

    オートミール • 水 • 千切りキャベツ • 味付けめかぶ • キムチ • コチュジャン • 温泉卵
    • 1人前
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    ダイエットに!豆腐めかぶキャベツ

    キャベツの千切り • 味付きめかぶ • 絹ごし豆腐 • たっぷりたまねぎポン酢 • リンゴ酢
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      ヘルシー♡白滝冷麺風

      白滝 • 砂糖 • お湯 • ポン酢 • めんつゆ • お好みの具
      • 1人分

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