男子ごはん大好き君

サバ缶 • かき菜 • 冷凍舞茸 • 冷凍えのき • 生姜 • 日本酒 • 人参 • いりごま • ご飯 • 大葉 • 刻み海苔

牛もも肉ブロック • 塩 • こしょう • オリーブオイル • ニンニク • バルサミコ酢 • 醤油 • 赤ワイン • みりん • ニンニクチューブ • アボカド大 • 粒マスタード •

蛸 • セロリ • 水菜 • 醤油 • みりん • 酒 • 梅干し • ニンニクチューブ • いりごま • しめじ • えのき • 日本酒 •