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朝のかんたん混ぜご飯

たくあん適当 • 油揚げ一枚
- ご飯、ゆかり、たくあん、油揚げ
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ホタテとワカメ煮物

バター • ワカメ • お酒 • 醤油 • みりん
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超かんたん酢豚

豚肉 • 人参 • 玉ねぎ • 硬いキャベツか、小松菜 • 干し椎茸
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おから

おから • 椎茸 • ダシ • 酒 • 塩 • 砂糖 • 醤油
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にんじん小女子

小女子かシラスかチリメン • 玉子 • 塩と醤油
- にんじん2本以上
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ダイエットサラダ巻き

海苔 • ご飯
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かんたん焼き鳥風おかず

鶏肉 • 長ネギ • 酒、醤油
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残り物で簡単かつ丼

キャベツか玉ねぎ
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めんどくさいけど酢豚

椎茸 • レンコン • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • 唐揚げ • 酢豚のもと • ケチャップ
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夏の冷やしそうめん(うどん）

めんつゆ
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鶏手羽とわかめの煮物

醤油 • 酒 • みりんか砂糖
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冷たい豚肉とレタスのおかず

豚肉ロース薄切り • 玉ねぎ • レタス
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冷めてもうまいシャケおにぎり

塩 • 海苔
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かんたん豚キムチ

卵 • お肉 • キムチ • 白ネギ
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かんたん焼うどん

玉うどん • 小松菜かニラ • かつおだしパック
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茎わかめ煮

茎わかめ • しらす干し、小女子など • 油揚げ
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レトルト麻婆豆腐を本格的な味に

レトルト麻婆豆腐 • 豆腐 • ひき肉
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意外にうまい大根ツナ煮

醤油 • 砂糖かみりん
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切り干し大根

乾燥した切り干し大根 • 油揚げ • 椎茸
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みそ漬け肉のどんぶり

味噌 • 焼き肉のたれ

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