たらこたらお

鯛の刺身ブロック • 塩麹 • 昆布茶 • 柚子胡椒

パスタ • きゅうり • 紫玉ねぎ • トマト又はプチトマト • お刺身用帆立又はサーモン又は生ハム • 飾り用レモン • にんにく • オリーブオイル • 岩塩 • 黒胡椒 • レモン汁

ヨーグルト • 牛乳 • はちみつ • レモン汁 • 森永クックゼラチン • お好みでお好きなジャム

お米 • 水 • 塩麹 • 昆布茶 • 塩麹ごはん • ごま油 • 巻き寿司用海苔 • 酢 • 魚肉ソーセージ • カニカマ • ほうれん草ナムル • 厚焼き玉子

クリームチーズ • 冷凍枝豆 • 醤油 • おろしにんにく • わさび • オリーブオイル • レモン汁

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • ドライイースト • 塩 • 砂糖 • ラード又はサラダ油 • ぬるま湯 • 豚ひき肉 • 玉ねぎみじん切り • オイスターソース • 味覇 •