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塩ぱんぬ
@cook_40455950
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1日1000kcal生活してます。痩せたい大学3年生。ずぼらなので基本適当です。ダイエットレシピはたくさんありますがカロリー表示がないものが多いので、記録も兼ねてカロリー表示するレシピを挙げます。
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レシピ (6)
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塩ぱんぬ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
160kcal こんにゃく麺焼きそば
こんにゃく麺
•
魚肉ソーセージ
•
ソース
•
おかか
•
青のり
1人分
塩ぱんぬ
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167kcal オーバーナイトオーツ
プチフルーチェ
•
低脂肪牛乳
•
オートミール
1人分
塩ぱんぬ
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155kcal オートミール お茶漬け
オートミール
•
豆腐
•
水
•
お茶漬けのもと
•
お湯
1人分
塩ぱんぬ
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248kcal オートミール チャーハン
オートミール
•
水
•
魚肉ソーセージ
•
溶き卵
•
醤油
•
塩
1人分
塩ぱんぬ
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273kcal オートミール オムライス
オートミール
•
水
•
魚肉ソーセージ
•
ケチャップ
•
卵
1人分
塩ぱんぬ
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245kcal オートミール お好み焼き
オートミール
•
水
•
千切りキャベツ
•
卵
•
豆腐
1人分(1枚)