☻りんご☻

卵 • じゃがいも • 人参 • ブロッコリー • .ツナ缶ノンオイル • .スライスチーズ • .マヨネーズ • .塩、こしょう • .醤油 • ネギ • めんつゆ • 刻みネギ •

ご飯 • .米酢 • .砂糖 • .塩 • 椎茸 • .正油 • .砂糖 • .みりん • .水 • アスパラ • 卵 • 大葉 •