クックPETIN4☆

じゃがいも • 卵 • りんご • きゅうり • 魚肉ソーセージまたはベーコン • ミックスベジタブル • マヨネーズ • 塩 • 胡椒

オリーブオイル • にんにく • なす • ズッキーニorきゅうり • パプリカ • ピーマン • ししとう • オクラ • アスパラガス • かぼちゃ • 玉ねぎ • 玉ねぎor長ネギの白い部分 •

ココナッツギー • さつまいも • ブラックペッパー • 塩

高野豆腐 • 大豆 • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • みりん • 塩 • だしパックの中身または顆粒出汁小さじ1 • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • 砂糖 • サラダ油