コックぺーた

サバ缶 • ほうれん草 • 玉ねぎ • トマト • にんにく • 生姜 • クミン • ターメリック • チリパウダー • フェヌグリーク • カルダモン • ジンジャーパウダー •

鶏もも肉 • 玉ねぎ • トマト • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • クミン • ターメリック • チリペッパー • ヨーグルト • コンソメ • はちみつ • 塩