COCO

ご飯 • 卵 • 顆粒鶏がらスープの素 • 醤油 • 胡椒

クイックオーツ • 低脂肪牛乳 • ヨーグルト • お好みの甘味料 • 冷凍ブルーベリー • あと掛シロップ • 塩 • 刻んだナッツ

クイックオーツ • 牛乳 • チョコ風プロテイン • プロテイン溶く用水 • お好みの液体甘味料 • ココア • 飾り用バナナ • 潰し用バナナ • 後掛け甘味料 • 無糖ヨーグルト

ご飯 • 鯖の水煮缶 • 塩昆布 • 入りごま

ロールドオーツ • 鶏がらスープの素 • 卵 • 醤油 • 生姜チューブ • あらびき胡椒 • ごま油 • 水