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こーちゃんママ

３人の男の子のママです。家族の「おいしい♪」を楽しみにお料理がんばってます（*＾＾*）

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【脂肪分解】納豆ケッパー！

納豆 • ケッパー
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星空飛ぶ☆彡アンパンマンカレー

カレー • ご飯 • 人参 • 海苔 • スライスチーズ
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ノンオイル『青じそ』で■万能酢みそ■

リケンノンオイル • みそ • 砂糖
- ２人分
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えのきの青じそめんたい

えのき • 酒 • リケン　ノンオイル • 明太子 • レモン汁 • 青じそ
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大根のお漬物＠ピリ辛しょうゆ味

大根 • 醤油 • 酢 • みりん • 鷹の爪
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さつまいもの塩はちみつ(*˙︶˙*)♡°

さつまいも • 塩 • はちみつ • 水
- ３~４人分
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さっぱりおいしい夏のトマト丼！

トマト • スライスチーズ • 大葉 • 大根 • ツナ • ごはん • しょうゆ酢 • 砂糖
- ２人分
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残った煮物アレンジ☆里芋サラダ☆

残った里芋の煮物 • きゅうり • マヨネーズ • 柚子胡椒
- ２人分
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残ったトンカツアレンジ☆新玉チーズ焼き☆

トンカツ • 新玉ねぎ • ピザ用チーズ • 塩コショウ • かつお節
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明日葉と舞茸のマヨ粒マスタード炒め

明日葉 • 舞茸 • マヨネーズ • 粒マスタード • 酒 • 醤油 • 塩コショウ • ごま油
- ２人分