شوربة الشوفان مع الخضر والسمك

وردة الربيع @cook_20517912
الخطوات
- 1
في كاسرونة نضع البصل مع زيت الزيتون تشوح قليلا. بعدها نضيف الجزر و البسباس والطماطم مع التوابل. الإبزار والخرقوم والسكنجبير والملح والزعتر زعيترة. و قزبور ومعدنوس.طماطم مصبرة نترك الكل فوق النار حتى يتقلى جيدا بعدها نضيف الماء الكافي وتترك حتى الغليان
- 2
بعدها نضيف السمك مقطع قطع صغيرة و الشوفان مع التحريك يترك الكل فوق النار حتى تطهى جميع العناصر على نار مهيلة مع التحراك من حين لأخر
- 3
عندما تطهى الشوربة نضيف إليها علبة من الطون وتقدم بالصحة والعافية
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
شوربة الشوفان بالخضار
شوربه لذيذه ومفيده جدا وطريقتها ولا اسهل اتمنى تعجبكمارسلولي تطبيقاتكم على وصفاتي لتدخلو في السحب في نهاية شهر رمضان المبارك على ٣ فائزين بجوائز ماليه على أفضل ٣ أطباق وسيتم ارسال التطبيقات عبر حساباتي في السناب شات والإنستغرام .. بالتوفيق للجميع 👩🍳chef zozan_88👩🍳 -
شوربة الشوفان مع القرع العسلي و الذرة الصفراء
من المستحب أن تكون الشوربة طبقا يوميا متنوعا على موائدنا Hanaa Hamde -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة الشوفان
الشوفان (بالإنجليزية: Oats) هي حبوبٌ كاملةٌ خاليةٌ من الجلوتين (بالإنجليزية: Gluten-free) وتعد مصدراً جيّداً للفيتامينات، والمعادن، والألياف ومضادات الأكسدة المهمّة للجسم، كما أنّها توفر العديد من الفوائد الصحيّة، فهي تساعد على إنقاص الوزن، وفي تقليل مستويات السّكر في الدم، وتحدّ من مخاطر أمراض القلب.أحببت أن أشارككم وصفة شوربة الشوفان اللذيذة و الصحية!!زهراء حوماني@lovelymomthoughts@
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/km/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/11602979
التعليقات (6)