هاذا المشروب صحي و خفيف ايضا في نفس الوقت فهو يحتوي علي ٢٠٠ سعرة حرارية فقط. ينصح بتجربتة

#كرنفال_الصيفوصفة رائعة للرياضيين وتلاميذ الشهادات

فطور صحي ولذيذ خالي من السكّر المضاف بس أكيد في سكّر طبيعي كتير يعني لا يناسب متبعي الحمية 😅 أنا بحفظ المانجو في الفريزر في أكياس لأنها تنضج بسرعة وأحيانًا ما بلحق أستخدمها. وكمان الموز، أي حبّه بلاقيها نضجت ومش هنلحق ناكلها بقشّرها وبحطّها في الفريزر. بستعملها في السموذي وساعتها مش بحتاج أضيف ثلج. الوصفة بسيطة وتحضّر بخطوة واحدة.

فطور صحي

#وصفات_عصائر

عصير مغذي ومنعش ويعوض ارهاق الصيام

#امي_جنتي

كوكتيل - عصير - فريز - فراولة - عصير جاهز- ميلك شيك - ميلك شيك

وصفة خفيفة للعشاءاللبن يساعد على النوم والإسترخاء