#وصفات_سريعة 😋كتير مشبعه ووطيبه مع القهوة سهلا جربوها ما راح تندمو لعشاق القهوة

#العودة_للمدرسة #بارفيه #غرانولاالبارفيه هو طبقات من اللبن الزبادي اليوناني و الفاكهة و العسل و الشوفان و بتتنوع طرق تحضيره ولكن الأساس هو اللبن الزبادي و شو بتضيفوا عليه اختياراته واسعة جدا و حسب الذوق تحلاية أو فطور أو عشاء صحي بينفع بكل الحالات

#الجرانولا يعتبر من أشهر خيارات الفطور أو السناك الصحي ، متوفر بأنواع و نكهات عديدة في السوبرماركت ، و لكن من السهل تحضيره في البيت و التحكم بمقدار السكريات بالوصفة ، الوصفة مرنة جداً حيث يمكن استبدال مقادير بمقادير اخرى حسب الذوق.

#هرمون_السعادة #تحدي_الحروف #باستا#باستا_بالسبانخ#باستا_بالدجاج#pasta#spinach_pasta

اخدت الوصفة اللذيذة الصحية ديه من @sondos بجد خفيفة و لطيفه جدا و الواحد يقدر يأكل حلو من غير ما ضميرة يأنبه. انا عملتها بس طبقات زي الترايفل و خلطت نوعين جرانولامناسب جدا الفطار أو العشا. صحي و بسعرات حرارية قليلة

للعشاء

#دايت

#طلبات_اطفالياولادك مش بيحبوا الشوفان جربى الطريقه دى ❤️

#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#فطوري_الصباحي 🥐🌞 الجرانولا هي طعام يتناول في الافطار أو كوجبة خفيفة وتتكون من حبوب الشوفان والمكسرات والعسل ولكن قد تفتقر الجرانولا الجاهزة للعديد من العناصر الغذائية الصحية كما أنها قد تحتوي على نسبة عالية من السكريات وزيوت مهدرجة مما قد يتسبب في العديد من المشكلات الصحية فيما بعدأما اذا تم اعدادها بطريقة سليمة وصحية في المنزل فإنها تعتبر وجبة صحية ولها فوائد عديدة كتنظيم مستويات سكر الدم وتزويد الجسم بالطاقة وتحسين عمليات الهضم والحماية من فقر الدم #اصنعيها_وماتشريهاش#صحتك_هي_الصح#أم_إلياس 🇩🇿

ستار_كوكباد وصفه صحيه تصلح للافطار للصغار والكبار وتوفر كميةمن الكارب لاصحاب الدايت موجبه متكامله الكميةاللي سويتها لشخص واحد

انا احب القرانولا و قلت ليش ما اسويه في البيت 😍🤔 و مررة حبيته ❤🏺

اضافة لذيذة جداً على زبادي او حتى نقدر ناكله مع سموذي ينفع سناك