#healthy_food #diet #oats

#وصفات_سريعة 😋كتير مشبعه ووطيبه مع القهوة سهلا جربوها ما راح تندمو لعشاق القهوة

#العودة_للمدرسة #غرانولا #صحيمن أطيب الوصفات يلي ممكن تحضروها لا اطفالكم ، مليانة فوائد و مغذية و بتعطي طاقة و بدون سكر او مواد حافظة الحلو بالوصفة هذه فيكن تضيفوا اي شي بتحبوه و تستغنوا عن اي شي ما بدكم إياه

#الجرانولا يعتبر من أشهر خيارات الفطور أو السناك الصحي ، متوفر بأنواع و نكهات عديدة في السوبرماركت ، و لكن من السهل تحضيره في البيت و التحكم بمقدار السكريات بالوصفة ، الوصفة مرنة جداً حيث يمكن استبدال مقادير بمقادير اخرى حسب الذوق.

سناك صحي و متكامل لأصحاب الريجيم

#المريول_الذهبي#فول_سودانيالكمية حسب الرغبةوالمكونات حسب الذوق والرغبة

#العودة_للمدرسة #بارفيه #غرانولاالبارفيه هو طبقات من اللبن الزبادي اليوناني و الفاكهة و العسل و الشوفان و بتتنوع طرق تحضيره ولكن الأساس هو اللبن الزبادي و شو بتضيفوا عليه اختياراته واسعة جدا و حسب الذوق تحلاية أو فطور أو عشاء صحي بينفع بكل الحالات

اكلات ماما

#وصفات_لولو#اكلتي_المفضلة#برياني

تصلح للفطور أو كسناك خفيف