Smoothies

plátano congelado y maduro • leche de almendras 100% orgánica o la de tu preferencia • té verde matcha ceremonial orgánico • hielo, mucho • endulzante, yo utilizo monkfruit (opcional) • yogurt griego natural (opcional) • cacao nibs para decorar

melón congelado o muy frío • grandes de albahaca • Stevia o el endulzante de tu preferencia • yogurt griego natural • leche light • scoop proteína sin sabor • albahaca para adornar

Fresas rebanadas • Plátano • Yogurt • Leche • Dátil • Semilla de chía • Avena en hojuela

yogurt natural o griego • leche • frutos rojos • Espinacas • Endulzante (Splenda o azúcar)

leche de vaca o vegetal • avena • chía • endulzante, yo uso Stevia • cacao puro o al gusto • cúrcuma en polvo • pimienta negra molida

pepino con cáscara (aprox 150 gr) • grandes de apio (150 gr) • jengibre fresco pelado • linaza molida • limón verde, el jugo • vinagre de manzana • Stevia o el endulzante de tu preferencia • agua

Mango • Hielo • Azúcar

zanahoria mediana en cubitos pequeños congelada • Mango petacon en cubitos congelados • plátano en rodajas congeladas • avena • canela en polvo • leche • yogurt griego

Piña en cubitos congelada • Plátano congelado en rodajas congelado • arándanos congelados • Coco Rallado • leche • yogurt griego • sustituto de azúcar

frambuesas o Zarzamoras congeladas • fresas picadas y congeladas • sandía cortada en cuadritos medianos • yogur griego • leche • sustituto de azúcar

fresas lavadas y desinfectadas 🍓 • leche 🥛 • yogurt de fresa (para endulzar) 🍓 • plátano 🍌

leche de avena (puedes usar de otra si no tienes) 🥛 • hojuelas de avena • plátano 🍌 • Jarabe de chocolate Hershey's (chocolate líquido). 🍫

fresas congeladas • leche de tu preferencia • cocoa natural (sin azúcar) • chía • agua

Plátanos • Leche • Galletas Marías • Hielo

Jengibre en polvo • de Banana • Espinacas • de Mango • Leche de Almendra • Hielo

leche (puede ser vegetal) • frutos rojos congelados • canela • Stevia o el endulzante que prefieras

plátanos • leche • galletas marías • avena

Nieve de vainilla • Crema batida • Leche

queso de cabra fresco a temperatura ambiente • yogurt griego natural • cebollín picado • albahaca fresca picada • orégano fresco picado • eneldo fresco picado • ajo en polvo • sal • limón amarillo, la ralladura • chile seco italiano (pepperoncini) • cebollín picado para decorar • Galletas habaneras, de grano entero o las que prefieras

papaya • plátanos congelados • espinaca o acelga • agua o hielo

fresas congeladas • arándanos deshidratados • almendras fileteada • coco rallado • yogurt griego sin azúcar • Stevia o Endulzante de tu preferencia • agua

arándanos congelados • yogurt griego • coco rallado • crema de almendras • endulzante • hielos • agua

manzana verde o amarilla • proteína en polvo sabor vainilla • espinaca baby • amaranto natural • mantequilla de cacahuate • agua o hielos

crema de leche • leche • plátano • azúcar • café • muffin de moka

Fresas 🍓 • Leche 🥛 • Azúcar • Hielos • Vainilla y canela

leche de almendras • moras congeladas • chía

leche de vaca • plátano • durazno • fresas • hielo • azúcar • miel de abeja • chispas de colores

pulpa de acaí congelada • plátano congelado • crema de cacahuate o Nutella sin azúcar • scoop proteína en polvo sabor chocolate • agua