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Smoothie de kefir y frutos rojos
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Una foto de Smoothie de kefir y frutos rojos

Smoothie de kefir y frutos rojos

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Una rica opción para acompañar el desayuno o como snack. Puede hacerse con kéfir comercial, aunque no hay como tener tus propios búlgaros para fermentar la leche. La combinación del kéfir con los frutos rojos congelados da como resultado un batido espumoso y refrescante. #saludable #DASH

Una rica opción para acompañar el desayuno o como snack. Puede hacerse con kéfir comercial, aunque no hay como tener tus propios búlgaros para fermentar la leche. La combinación del kéfir con los frutos rojos congelados da como resultado un batido espumoso y refrescante. #saludable #DASH

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Smoothie de kefir y frutos rojos

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Una rica opción para acompañar el desayuno o como snack. Puede hacerse con kéfir comercial, aunque no hay como tener tus propios búlgaros para fermentar la leche. La combinación del kéfir con los frutos rojos congelados da como resultado un batido espumoso y refrescante. #saludable #DASH

Una rica opción para acompañar el desayuno o como snack. Puede hacerse con kéfir comercial, aunque no hay como tener tus propios búlgaros para fermentar la leche. La combinación del kéfir con los frutos rojos congelados da como resultado un batido espumoso y refrescante. #saludable #DASH

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  • 200 mlkéfir
  • 1 tazafrutos rojos congelados
  • 1 sobreo cucharadita del endulzante de tu preferencia
  • 1 cucharaditachía
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Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Colocar el kéfir en la licuadora y agregar la chía, mover ligeramente con una cuchara.

    Foto del paso 1 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
    Foto del paso 1 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
    Foto del paso 1 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
  2. 2

    Agregar el endulzante y los frutos rojos. Licuar a que todo quede perfectamente integrado. Disfrutar.

    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
    Foto del paso 2 de la receta: Smoothie de kefir y frutos rojos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/26490884
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
martes, 20 de octubre de 2026 a las 01:05 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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Smoothies Kéfir Frutos Rojos

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