Bulgur integral

arenques en par del freezer • bulgúr integral • cebolla • salsa de soja • morrones asados y concervados • agua caliente

grande de trigo hidratado, simplemente lo dejan en agua hirviendo por un par de horas • arroz integral hervido • zanahoria rallada • lentejas cocidas • huevo • maicena • perejil y ajo a gusto • sal, pimienta, pimentón dulce, mezcla de especias a gusto

morcilla sueca de 500 gr • chorizo de arg. de 150 gr fabricado por mí en Suecia (internacional de pronto) • bulgur integral (no sé como pueden hacerlo, pero ha de serlo) • repollo japonés • tomate amarillo • cebolla chica • de pepino • hojas de espinaca, rúcula, escarola morada, etc • caldo de gallina • cucharadas de dulce de arándanos • espinaca

bulgur integral • pequeña de champiñones Portobello • ajo • cebolla dulce • pimiento verde italiano • Ciruelas pasas

bulgur integral • manzana amarilla tipo golden • ciruelas pasas • arándanos secos