lentejas • de agua • avena o capaz 1 ½ de avena depende de la consistencia buscada • cebolla • morrón • perejil OJO con esto, es OPCIONAL, sino toma todo el sabor • Ajo • Condimentos • huevos (OPCIONAL SI NO ES VEGGIE)
huevos • aceite de oliva o de coco • royal • leche • agua • avena • Sabores opcionales en caso de quererlos dulces: Ralladura de naranja o limón, canela, cacao, café, banana, vainilla, jugo de algún fruto