Copos de avena (o 1/3 del tarro que uses) • Semillas de chía • Aroma de vainilla • Sal • Cacao puro en polvo • Crema de cacahuete (también puedes usar cacahuete desgrasado en polvo) • para llenar el tarro Leche (de vaca o bebida vegetal) • Miel (si está muy espesa, puedes usar una sola cucharadita bien colmada)