Francisca B. Saéz

harina • leche de almendra o leche normal • aceite • Chía más 6 de agua • porotos negros • cacao en polvo • Azúcar o 4 cucharadas de miel • esencia de vainilla • polvos de hornear

avena o harina de avena • huevos • levadura en polvo • leche descremada o de almendras • aceite de oliva o 50 gramos de mantequilla • Miel o estevia • canela • azúcar rubia • mantequilla

harina • levadura • huevo • de aceite • de leche • Acelga • morrón • cebolla • zanahoria • Jamón (yo usé jamón vegano) • Choclo • Champiñones •

huevo • mantequilla • leche • Azúcar a gusto • harina • leche condensada (puede ser uno pero queda más bajo) • yogurts naturales • jugo de limón • duraznos

fideos • espinacas • crema • leche • Orégano • Aliños a gusto • queso

lentejas • zanahoria • cebolla • Morrón • Ajo • Orégano • harina • Sésamo (a gusto) • sal y media de azúcar • Aliños a gusto

zanahorias • huevos • Avena instantánea 2 puñados aprox • Harina de avena • Maicena (no es 100% necesaria) • sal • Polvos de hornear • o azúcar iansa (a elección la cantidad) • Aceite vegetal • Canela en polvo • Leche semi, o entera, • Chispas de chocolate (elección)

harina (puede ser de avena para que sean más sanos) • sal • mantequilla o de aceite • leche tibia • huevos • levadura en polvo • azúcar (yo le Eché gotitas) • Ralladura de naranja o limón (a elección) • Canela en polvo • Azúcar rubia • Mantequilla derretida

Berenjenas (opcional) • tomates • Papas • Zapallo italiano • Morrón rojo • queso rallado • queso normal • Orégano (opcional) • Aliños a gusto • salsa de tomate • Cebollas, zanahorias (la carne es opcional) • Papel aluminio