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Merce Refojos
@mercerefojos_1
Corrientes, Argentina
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Estudiante de Lic. en Nutrición
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Recetas (13)
Cooksnaps (0)
Merce Refojos
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pepas saluables
Huevos
•
harina integral
•
avena
•
azúcar
•
polvo de hornear
•
ralladura de naranja
•
jugo de limón
Merce Refojos
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Budín de coco integral
huevo
•
harina integral
•
leche
•
aceite
•
azúcar
•
polvo de hornear
•
esencia de vainilla
•
coco
45/50min
Merce Refojos
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Pepas Integrales
harina integral
•
huevo
•
polvo para hornear
•
azúcar
•
soperas de aceite
•
esencia de vainilla
40 minutos
8 porciones
Merce Refojos
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Galletitas de avena
huevos
•
esencia de vainilla
•
azúcar o el endulzante que quieras
•
avena instantánea
•
polvo de hornear
30 min
varios
Merce Refojos
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Budín integral de banana
huevos
•
leche descremada aprox
•
harina integral
•
polvo de hornear
•
banana grande madura, (o dos chicas)
•
azúcar
•
Semillas o cualquier otro topping a elección
40 min
8 porciones
Merce Refojos
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Pan casero con palta
harina integral
•
aceite y sal
15 min
2 panes
Merce Refojos
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Guiso de Lentejas
cebolla grande
•
morrón grande
•
zanahorias
•
tomates grandes
•
lentejas
•
Carne, la que quieras. Yo usé cuadril, bife de lomo y un poco de peceto
5 porciones abundantes
Merce Refojos
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Mini panqueques de cacao amargo
huevo
•
sopera de Avena, si la masa todavía está muy líquida agrégale media más
•
aceite, cacao amargo y esencia de vainilla
•
Jugo de medio limón
•
una banana chica
Salen 4 de tamaño chico
Merce Refojos
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Torta de manzana
huevo
•
harina integral y 1 de harina leudante
•
azúcar y 5 sobres se stevia, o puede ser una cda de stevia líquida
40 min
Merce Refojos
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Ñoquis de Sémola
leche
•
Sémola
•
Condimentos
•
Mucho queso. Es preferible uno que se derrita fácil, yo le agrego Mozzarella, cremoso y de rallar
•
Manteca
4 personas aprox.
Merce Refojos
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Torta de Naranja en licuadora
naranjas
•
huevos
•
azúcar
•
harina leudante
•
polvo para hornear
•
sal
•
aceite de girasol
Merce Refojos
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Chipa
Fécula de Mandioca
•
polvo para hornear
•
huevos
•
queso de rallar (c/n) El queso debe estar cortado en cubitos chiquitos
•
crema de leche
•
leche
1 kilo
Merce Refojos
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Panqueques de Banana Integrales
huevos
•
avena instantánea o 6 cucharadas de harina integral
•
leche
•
esencia de vainilla
•
banana grande madura, o 2 chicas
•
stevia líquida opcional
10 raciones aprox de tamaño mediano