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4 a 6 manzanas amarillas (depende su tamaño) • huevos • azúcar • pequeña de mantequilla sin sal • polvo para hornear • harina de trigo • esencia de vainilla • Canela en polvo

pechuga de pollo • zanahoria mediana • papa mediana • cachitos de brócoli • huevo • avena molida

harina de avena • plátanos maduros • yoghurt griego natural o de vainilla • huevo • dátiles o 1 cucharada de miel de abeja natural • mantequilla sin sal • canela en polvo • polvo para hornear • Chocolate sin azúcar

col o repollo • zanahoria • jitomate grande • cebolla blanca grande • ajo medianos • Chipotle en lata • hojas de laurel • Sal y pimienta • Aceite

arroz • agua • canela • azúcar refinada • leche regular • lata leche evaporada • lata leche condensada • uva pasa o nuez (opcional)