lourdeschica

bananos maduros • almendras • harina arroz integral • jarabe arce • semillas chía • canela

avellanas • jarabe maple • cacao polvo crudo

avena • almendras molidas • agua • linaza molida • bananos maduros • miel • canela • sal marina • Aceite coco para cocinar • Para el topping • banano maduro • arándanos •

avena • miel • leche almendras

banana congelada • leche de almendras • mantequill maní • espinaca

para crepes • avena • almendras molidas • leche almendras • semillas chía • banano maduro • azúcar coco • coco rallado seco • frambuesas • Aceite coco (para cocinar) • para salsa chocolate • aceite coco •

pasas • avena • pedazos manzana seca • aceite de coco • miel • canela • sal

pulpa de mora congelada • banano congelado • leche de almendras • mantequilla maní • avena (decorar) • banano (decorar) • frutillas (decorar) • Canela (decorar)

manzana seca • avena (molido) • yogurt • semillas de girasol • leche almendras • pasas • Miel - opcional

avena • edulcorante • canela en polvo • agua