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Filet de merluza saludable
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Una foto de Filet de merluza saludable

Filet de merluza saludable

The Hungry Girl
The Hungry Girl @cook_17321813
Argentina🇦🇷

#mirecetario

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Filet de merluza saludable

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 8filets de merluza
  2. 1morron rojo
  3. 1/2berenjena
  4. 1/2zapallito
  5. 1 cdasopera de miel
  6. 2 cdasmostaza
  7. Salsa de soja
  8. Salsa de tomate
  9. Sal. Pimienta. Ajo. Granos de mostaza
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    .👉🏻Marinamos un rato el pescado con la salsa de soja + mostaza + condimentos.
    👉🏻Sobre una placa apta para horno colocamos salsa de tomate.
    👉🏻Salteamos con oliva un poco las verduras.
    👉🏻Rellenamos los filets con los vegetales (podes añadirle queso tmb si queres). Cerramos con un escarbadiente.
    👉🏻Colocamos los filets en la placa y los pincelamos con 1 cda de miel + 1cda de mostaza.
    👉🏻Horno medio 25/30 minutos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A The Hungry Girl le encantará ver cómo quedó.
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The Hungry Girl
The Hungry Girl @cook_17321813
viernes, 11 de octubre de 2019 a las 03:34 PM
Argentina🇦🇷
Soy Agus @thehungry.girl en INSTAGRAM! Tengo 22 años. Soy chef profesional y Psicóloga🤓👩🏼‍🍳Vas a encontrar recetas:• Veganas/ Vegetarianas.•Saludables y No saludables•Bien FAT y también bien FIT
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