Panqueca de banana proteica

Name: Panqueca de banana proteica
Cuisine: Brasileiras
Ingredients: 1 banana prata amassada; 1 ovo; 1 colher de sopa farinha de aveia (ou aveia em flocos); 1/2 colher de sopa farinha de linhaça dourada; a gosto canela; a gosto essência de baunilha (opcional)

Marina @cook_23050159

Niterói

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

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Panqueca de banana proteica

Marina @cook_23050159

Niterói

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

Guardado

Ingredientes

1banana prata amassada
1ovo
1 colher de sopafarinha de aveia (ou aveia em flocos)
1/2 colher de sopafarinha de linhaça dourada
a gostocanela
a gostoessência de baunilha (opcional)

Guardado

Passos

1

Unte a frigideira com um fio de azeite com o fogo no mínimo e aqueça.
2

Misture todos os ingredientes e leve a frigideira com o fogo no mínimo.
3

Vire as panquecas para que dourem nos dois lados.
4

Prontinho! Só servir e usar o recheio que desejar ou comer pura. O meu recheio é pasta de amendoim com nozes picadas. Bom apetite!