Hamburguesa de calabaza y zanahoria

Name: Hamburguesa de calabaza y zanahoria
Yield: 6 raciones
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 calabaza; 2 cucharadas pan rallado; 1 zanahoria; 1 huevo; Perejil; Especias (a elección); Aceite de oliva

Agustina Rossini @aguusro

Espero Que Les Gusten. Son Recetas Equilibradas 💚

•Información nutricional:

-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.

-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.

-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

•Información nutricional:

-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.

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-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

Hamburguesa de calabaza y zanahoria

Agustina Rossini @aguusro

Espero Que Les Gusten. Son Recetas Equilibradas 💚

•Información nutricional:

-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.

-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.

-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

•Información nutricional:

-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.

-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.

-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio.

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Ingredientes

6 raciones

1calabaza
2 cucharadaspan rallado
1zanahoria
1huevo
Perejil
Especias (a elección)
Aceite de oliva

Guardada

Paso a paso

1

En primer lugar lavar bien el calabacín y rallarlo con la ayuda de un rallador. Rallar también la zanahoria.
2

Ahora mezclar con el huevo, perejil picado, pan rallado, queso rallado y especias. Añadir una pizca de sal y mezclar bien todos los ingredientes.
3

A continuación hacer las formas de las hamburguesas.
4

Finalmente freírlas en una sartén con unas gotas de aceite de oliva a fuego fuerte 1 minuto. Luego tapar y bajar el fuego. Dar la vuelta cuando estén doradas.