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Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
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Una foto de Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽

Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽

Euge Recetas Saludables
Euge Recetas Saludables @eugecocinadiet
San Nicolás

Se puede cocinar rico con poquitas cosas 😋
#mensajeoculto

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Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽

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Ingredientes

45 min
6 porciones.
  1. Para la masa sin sal
  2. 150 grsharina integral
  3. 3 cdasaceite
  4. c/nAgua
  5. Mix de semillas (optativo)
  6. Para el relleno
  7. 2zapallitos
  8. 1/2cebolla
  9. 1/2 latachoclo en granos
  10. 1/3de morrón
  11. 1 latacrema de choclo
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Paso a paso

45 min
  1. 1

    Para la masa: harina integral en un bowl, hacer un hueco, colocar el aceite, mix de semillas e ir agregando agua hasta formar una masa lisa.

    Foto del paso 1 de la receta: Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
    Foto del paso 1 de la receta: Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
  2. 2

    Para el relleno: Cortar la cebolla en plumas, en rodajas a los zapallitos, el morrón en tiras y rehogar en un sartén. Casi cuando esté cocido agregar los granos de choclo. (Condimentar si lo deseas)

    Foto del paso 2 de la receta: Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
  3. 3

    Una vez lista la preparación anterior, en un bowl poner el choclo en crema, mezclar con las verduras cocidas previamente. Colocar toda la preparación en una tartera enharinada y listo. Horno 180° 40 min de cocción. Y te saaaale espectacula a a aaarrrr!!!! Ñam 🤭

    Foto del paso 3 de la receta: Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
    Foto del paso 3 de la receta: Tarta integral con lo que tenemos en la heladera 👌🏽
  4. 4

    Sugerencia. Para la decoración, arriba le puse unas rodajas de queso sin sal con un mix de semillas 🤤😍

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Euge Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13515240
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Euge Recetas Saludables
Euge Recetas Saludables @eugecocinadiet
viernes, 28 de agosto de 2020 a las 01:49 AM
San Nicolás
Elijo las recetas saludables y sabrosas. Me gusta descubrir sabores nuevos. No soy una experta, y tengo pocos utensilios. 😂🇦🇷Tengo diabetes, y trato de cocinar todo lo que sea rico, sano y nutritivo para mí.¡Lo comparto, para que disfruten nuevas recetas saludables!Si te divierte, compartirlas. Y no te olvides de dejar tu cooksnaps 👌🏽🤜🏽🤛🏽#DBT2 #healthyfood #nutriciónsaludable #Argentina 🖤👩🏽‍🍳
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