Porridge corredores

Name: Porridge corredores
Yield: 1 ración
Cuisine: chilenas
Ingredients: 100ml agua; 100ml leche desnatada; 10 cdas avena gruesa no instantánea; Frutos secos (opcional); Banana o tu fruta preferida; Batido de proteína (opcional); Canela

Sacrmd @cook_1341970

Desayuno perfecto para corredores, a base de leche, avena, banana, canela y batido de proteína.

Porridge corredores

Sacrmd @cook_1341970

Desayuno perfecto para corredores, a base de leche, avena, banana, canela y batido de proteína.

Guardada

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

100mlagua
100mlleche desnatada
10 cdasavena gruesa no instantánea
Frutos secos (opcional)
Banana o tu fruta preferida
Batido de proteína (opcional)
Canela

Guardada

Paso a paso

15 minutos

1

Mezclar agua y avena, 2 minutos en microondas al máximo. Cortar fruta.
2

Incorporar la leche y cocinar 1 minuto más en microondas a ritmo máximo
3

Preparar batido proteico, de modo que no quede líquido.
4

Retirar del microondas y agregar fruta picada y frutos rojos, además de la canela.
5

Endulzar con sucralosa, miel o stevia.