21. Pescado empanizado con ensalada

Name: 21. Pescado empanizado con ensalada
Yield: 1 ración
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 150 g pescado; 4 cucharadas galleta molida; 1 pieza huevo; 5 segundos de aceite en spray; 3 tazas lechuga; 1 manzana en rodajas; 2 cucharadas semillas de girasol opcional; 1/3 de pieza de aguacate

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Ingredientes

60 minutos

1 ración

150 gpescado
4 cucharadasgalleta molida
1 piezahuevo
5segundos de aceite en spray
3 tazaslechuga
1manzana en rodajas
2 cucharadassemillas de girasol opcional
1/3de pieza de aguacate

Guardada

Paso a paso

60 minutos

1

Batir el huevo y pasar el pescado por encima y en un bowl agregar la galleta molida y pasar el pescado.
2

En un sartén agregar 5 segundos de aceite en spray y poner a cocinar el pescado.
3

Poner a desinfectar la verdura, lavar y cortar el aguacate y posteriormente la verdura.
4

Una vez esté listo preparar la ensalada y servir el pescado.