Ensalada completísima y vegetariana 🥗

Name: Ensalada completísima y vegetariana 🥗
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: Hojas verdes, ej lechuga 1 planta; 1 Huevo duro; 1/2 palta; 5-6 cdas. De arroz yamaní (porción depende de cada uno); Almendras, 6 más o menos; Salsa de soja, aceite y limón

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar

Bs. As - Argentina

Colorida, veraniega, fácil, rápida y rica. Nada más que pedirle!!!!! Una ensalada ideal para almuerzo express.

Ensalada completísima y vegetariana 🥗

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Colorida, veraniega, fácil, rápida y rica. Nada más que pedirle!!!!! Una ensalada ideal para almuerzo express.

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Ingredientes

5 minutos

1 ración

Hojasverdes, ej lechuga 1 planta
1Huevo duro
1/2palta
5-6 cdas.De arroz yamaní (porción depende de cada uno)
Almendras, 6 más o menos
Salsa de soja, aceite y limón

Guardada

Paso a paso

5 minutos

1

En la base, colchón de verdes. Y podes agregar más vegetales como zanahoria rallada y tomates. Condimentos como aceite y limón.
2

Algún alimento con Hidratos y Fibra, acá elegimos ARROZ Yamaní pero podría haber sido papa, choclo, arvejas, lentejas, garbanzos.
3

Agregamos proteínas, como huevo. Pero también podes sumar atún, pollo, queso. Y si sos #vegan con legumbre y frutos secos estas bien 🙃
4

Por último, la palta que aporta grasa saludable a tu plato, no la evites!!! Es rica y es buenísima su aporte en omega 3.
Ya está!! Ensalada 🥗 Completa, FÁCIL Y reeee nutritiva. Guardalaaaa

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miércoles, 31 de agosto de 2022 a las 12:57 PM

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Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar

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