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Tofu de Lentejas
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Una foto de Tofu de Lentejas

Tofu de Lentejas

AndreaMarie
AndreaMarie @AndreaMarie
Santiago, Chile

Vi una receta de tofu de garbanzos en Instagram, y quise aventurarme a usar lentejas ya que no tenía otro tipo de legumbre.
La receta me alcanzó para dos potes de tamaño medio, y hacen alrededor de 6 a 8 porciones (la foto es una porción a un corte de 1 centímetro).

Vi una receta de tofu de garbanzos en Instagram, y quise aventurarme a usar lentejas ya que no tenía otro tipo de legumbre.
La receta me alcanzó para dos potes de tamaño medio, y hacen alrededor de 6 a 8 porciones (la foto es una porción a un corte de 1 centímetro).

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Tofu de Lentejas

AndreaMarie
AndreaMarie @AndreaMarie
Santiago, Chile

Vi una receta de tofu de garbanzos en Instagram, y quise aventurarme a usar lentejas ya que no tenía otro tipo de legumbre.
La receta me alcanzó para dos potes de tamaño medio, y hacen alrededor de 6 a 8 porciones (la foto es una porción a un corte de 1 centímetro).

Vi una receta de tofu de garbanzos en Instagram, y quise aventurarme a usar lentejas ya que no tenía otro tipo de legumbre.
La receta me alcanzó para dos potes de tamaño medio, y hacen alrededor de 6 a 8 porciones (la foto es una porción a un corte de 1 centímetro).

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Ingredientes

  1. Primera etapa:
  2. 1 tazalentejas
  3. 3 tazasagua hervida
  4. Segunda etapa:
  5. 3 tazasagua
  6. 1 dienteajo
  7. Sal y pimienta
  8. 1 cucharaditacebolla en polvo
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Paso a paso

  1. 1

    Remojamos por 6 horas las lentejas con el agua hervida para acelerar el proceso.

  2. 2

    Se bota el agua, y en una licuadora, se agregan las lentejas remojadas, las 3 tazas de agua, más el ajo, y los condimentos. Se muele hasta quedar una mezcla homogénea.

  3. 3

    Antes de cocinar, elige tu pote con tapa, y con la ayuda de un pincel de cocina o toalla nova, le das una capa de aceite para evitar que la mezcla se pegue.

  4. 4

    Vaciamos la mezcla en un sartén antiadherente con la llama a fuego medio, y con la ayuda de un batidor, vamos revolviendo en todo momento la mezcla hasta que empiece a espesar.

  5. 5

    Te darás cuenta que está lista, cuando levantes el batidor y la mezcla no caiga.

  6. 6

    Vaciamos rápidamente en el pote y dejanos entibiar antes de guardar en el refrigerador.
    Puedes consumirlo dentro de unas horas cuando ya esté sólido.

  7. 7

    Queda exquisito a la plancha o con un salteado de verduras.
    No debe llevar ninguna salsa, ya que lo absorbe y se desarma.
    Al cocinar queda de un color parecido a la carne.
    Si lo aplastas con un tenedor y lo salteas con un poco de aceite, te queda parecida a la carne molida, para hacer burritos o tacos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A AndreaMarie le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16589520
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AndreaMarie
AndreaMarie @AndreaMarie
miércoles, 26 de octubre de 2022 a las 05:09 PM
Santiago, Chile
30 años | estudiante de Trabajo social.Aficionada a la cocina y repostería.Mi gusto por cocinar parte por satisfacer mis gustos mañosos y por los 7 años que fui vegetariana, y necesitaba formas creativas para comer (y no morir en el aburrimiento).
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Comentarios (2)

Julieta Luján
Julieta Luján @Julieta
miércoles, 26 de octubre de 2022 a las 05:14 PM
que interesante! no sabia que se podia hacer de otras legumbres ademas de soya, me la guardo, porque no me gusta mucho consumir soya.
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