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Pan dulce integral y sin azúcar💞
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Una foto de Pan dulce integral y sin azúcar💞

Pan dulce integral y sin azúcar💞

AndreaInfu♡
AndreaInfu♡ @AndreaInfu

Siempre digo que la cocina es un laboratorio así que de una receta salen miles, jaja. Este año quise cambiar un poco mi pan dulce para que sea más integral y salió espectacular😋

Siempre digo que la cocina es un laboratorio así que de una receta salen miles, jaja. Este año quise cambiar un poco mi pan dulce para que sea más integral y salió espectacular😋

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Pan dulce integral y sin azúcar💞

AndreaInfu♡
AndreaInfu♡ @AndreaInfu

Siempre digo que la cocina es un laboratorio así que de una receta salen miles, jaja. Este año quise cambiar un poco mi pan dulce para que sea más integral y salió espectacular😋

Siempre digo que la cocina es un laboratorio así que de una receta salen miles, jaja. Este año quise cambiar un poco mi pan dulce para que sea más integral y salió espectacular😋

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Ingredientes

+ de 60 minutos
4 o 3 panes grandes
  1. 1 kiloharina integral
  2. 2 cucharadasstevia en polvo
  3. 50 gramoslevadura en cubo
  4. 4 cucharadasbien cargadas de miel pura (200 gramos aproximadamente, si es más líquida mejor)
  5. 550 cm3agua tibia (200 cm3 de agua y 350 cm3 de leche)
  6. 100 cm3materia grasa (manteca, aceite o grasa)
  7. 1 cucharaditabicarbonato de sodio
  8. 1 cucharadajugo de limón o vinagre
  9. Ralladura de 2 naranjas (o limones o mezclados)
  10. 2 cucharadasanís (opcional pero no se van a arrepentir)
  11. 300 gpasas de uvas
  12. 300 gmaní tostado sin sal
  13. 200 galmendras
  14. 200 gnueces
  15. Cáscara de una naranja
  16. 1 cucharadastevia en polvo
  17. 1 cucharadaagua
  18. Frutos adicionales, mermelada, glasé o lo que gusten para decorar
  19. Glasé sin azúcar
  20. 4 cucharadasleche en polvo
  21. 4 cucharadasalmidón de maíz
  22. 1 cucharadastevia en polvo
  23. Ralladura de 2 naranjas o esencia de vainilla
  24. Cantidad necesariaagua
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Paso a paso

+ de 60 minutos
  1. 1

    Colocamos en un bowl harina, anís, ralladura y bicarbonato. Hacemos un agujero en el centro y agregamos 3 cucharadas de miel

    Foto del paso 1 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  2. 2

    En un vaso medidor (o lo que tengan para poder medir los cm3) agregamos 200 cm3 de agua tibia, 1 cucharada de miel y la levadura, revolvemos bien hasta disolver todo y agregamos lentamente en el agujero que habíamos hecho en el paso anterior, sobre la miel, y vamos agregando lentamente la harina, solo para ayudar a que empiece a trabajar la levadura. Dejamos espumar un poco mientras hacemos el próximo paso

    Foto del paso 2 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 2 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 2 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  3. 3

    En el vaso medidor agregamos 350 cm3 de agua o leche y la materia grasa elegida, mezclamos bien hasta que se derrita.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  4. 4

    Colocamos el jugo de limón o el vinagre, e incorporamos lentamente sobre la levadura, mezclando lentamente hasta incorporar todo. Cuando queda poca harina suelta para incorporar, paso a la mesada y sigo amasando ahí, al principio parece muy húmedo pero hay que seguir amasando hasta que sea una masa sin pegotes (si es muy necesario, agreguen un poco más de harina pero no demasiado porque sino les va a quedar seco y la idea es tener un pan húmedo y sabroso)

    Foto del paso 4 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 4 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 4 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  5. 5

    Una vez formada la masa, hacemos un bollo y dejamos reposar, tapado con un repasador o con el mismo bowl

    Foto del paso 5 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 5 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 5 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  6. 6

    Opcional: a la cáscara de naranja la corto en tiritas finitas, la pongo en una ollita con 1 cucharada de stevia y 1 cucharada de agua. Llevo a fuego bajo y revuelvo constantemente para que no se queme. En aproximadamente 5 minutos, el agua se evapora y las cascaritas quedan tipo glaseadas si se puede decir, quedan muy ricas como agregado pero no es tan importante

  7. 7

    En un recipiente mezclamos todos los frutos y las cascaritas (a las nueces y almendras yo las pico un poco pero es a gusto de cada uno)

    Foto del paso 7 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  8. 8

    Aplastamos la masa para desgasificar, estiramos con las manos y agregamos todos los frutos. Con toda la paciencia, empezamos a enroscar y amasar hasta que se incorpore todo (al principio se salen los frutos por todos lados pero con amor se logra, no desesperen🙏😊)

    Foto del paso 8 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 8 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 8 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  9. 9

    Ahora a dividir según los moldes que quieran usar. Yo preparé 2 panetones de 1, 5 kilo cada uno, aproximadamente. Enmantequé 2 latas de batata y en cada una puse un bollo bien cerradito

    Foto del paso 9 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  10. 10

    Dejamos reposar en algún lugar tibio, bien tapados con una tela de algodón, para que leve. Este paso puede llevar 2 o 3 horas porque es una masa cargada

    Foto del paso 10 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  11. 11

    Cuando duplicó su tamaño, encendemos el horno a 180 grados. Una vez caliente, cada horno es distinto, colocamos uno de nuestros panes (mi horno es chico así que cocino de a uno por vez y todo bien, salen los 2 iguales) y lo cocinamos por 40 minutos. Casi triplica el tamaño del bollo inicial, casi llega a tocar el borde de la lata

  12. 12

    Retiramos y dejamos enfriar. Pueden pincelar con mermelada para darle un brillo y humedad adicional, tiene que ser en caliente para que absorba el líquido por así decirlo

  13. 13

    Una vez que se enfría el pan y lo colocamos en la bandeja donde lo serviremos, preparamos el glasé, no antes porque se les va a endurecer y no van a poder decorar. En un tarrito ponemos la leche en polvo, el almidón, la stevia y la ralladura. Hacemos un huequito y vamos agregando lentamente el agua natural hasta conseguir una preparación como la leche condensada. Tiene que fluir pero no quedar muy líquido porque sino se va a caer por todos lados.

  14. 14

    Cubrimos con nuestro glasé y decoramos con frutos a gusto. Guardenlo bien tapado en un recipiente hermético o con film si usan, pasan los días y sigue igual de rico😋

    Foto del paso 14 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 14 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
  15. 15

    Muestro como quedaron en moldecitos de 500 grs

    Foto del paso 15 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 15 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
    Foto del paso 15 de la receta: Pan dulce integral y sin azúcar💞
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A AndreaInfu♡ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16725566
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AndreaInfu♡
AndreaInfu♡ @AndreaInfu
domingo, 01 de enero de 2023 a las 07:41 PM
Amo cocinar, crear y reinventar. Para mi, la cocina es un laboratorio donde se hace arte. Y lo más importante, que nunca falte el mejor ingrediente, el amor!♡ Siempre buscando algo nuevo con ingredientes naturales en la medida de lo posible, tratando de evitar el azúcar refinada y la sal. Y nada más lindo que ver a quienes amas disfrutando de lo que preparas!
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