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Potaje dulce de Lenteja a la Banana
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Una foto de Potaje dulce de Lenteja a la Banana

Potaje dulce de Lenteja a la Banana

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

Amo las lentejas. En todo y con todo. Esta es otra manera, poco frecuente, de saborearlas. Recomiendo utilizar leche vegetal, sin alto contenido en calcio, para mejor absorsión del hierro de la legumbre. Sino, leche de vaca (como yo usé) está perfecta, pero sepan que tal vez interfiera un poco con el hierro (tal vez no; depende del individuo y momento).

Siéntanse libres de modificar y agregar todo lo que quieran. Me encanta ver sus versiones. Todos los toppings que van con papilla de avena, van con esto también ¡probalo!

Amo las lentejas. En todo y con todo. Esta es otra manera, poco frecuente, de saborearlas. Recomiendo utilizar leche vegetal, sin alto contenido en calcio, para mejor absorsión del hierro de la legumbre. Sino, leche de vaca (como yo usé) está perfecta, pero sepan que tal vez interfiera un poco con el hierro (tal vez no; depende del individuo y momento).

Siéntanse libres de modificar y agregar todo lo que quieran. Me encanta ver sus versiones. Todos los toppings que van con papilla de avena, van con esto también ¡probalo!

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Potaje dulce de Lenteja a la Banana

_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus

Amo las lentejas. En todo y con todo. Esta es otra manera, poco frecuente, de saborearlas. Recomiendo utilizar leche vegetal, sin alto contenido en calcio, para mejor absorsión del hierro de la legumbre. Sino, leche de vaca (como yo usé) está perfecta, pero sepan que tal vez interfiera un poco con el hierro (tal vez no; depende del individuo y momento).

Siéntanse libres de modificar y agregar todo lo que quieran. Me encanta ver sus versiones. Todos los toppings que van con papilla de avena, van con esto también ¡probalo!

Amo las lentejas. En todo y con todo. Esta es otra manera, poco frecuente, de saborearlas. Recomiendo utilizar leche vegetal, sin alto contenido en calcio, para mejor absorsión del hierro de la legumbre. Sino, leche de vaca (como yo usé) está perfecta, pero sepan que tal vez interfiera un poco con el hierro (tal vez no; depende del individuo y momento).

Siéntanse libres de modificar y agregar todo lo que quieran. Me encanta ver sus versiones. Todos los toppings que van con papilla de avena, van con esto también ¡probalo!

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Ingredientes

15'
1 ración
  1. 50 glenteja
  2. 1banana
  3. 1,5 tazaagua
  4. 0,5 tazaleche
  5. esencia de vainilla
  6. A elección: coco, cacao, canela
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Paso a paso

15'
  1. 1

    Hervir las lentejas en agua sola. Una vez listas, drenar.

  2. 2

    Lentejas en la cacerola, agregar un buen chorro de leche y la banana picada.

    Foto del paso 2 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
  3. 3

    Mezclar con un tenedor o espátula aplastando un poco los ingredientes.

    Foto del paso 3 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
  4. 4

    Agregar esencia u otros sabores opcionales y terminar de cocinar destapado.

  5. 5

    Servir y coronar con coberturas varias como fruta, frutos secos, pasas... o nada.

    Foto del paso 5 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
    Foto del paso 5 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
    Foto del paso 5 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
  6. 6

    Disfrutar.

    Foto del paso 6 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
    Foto del paso 6 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
    Foto del paso 6 de la receta: Potaje dulce de Lenteja a la Banana
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A _.yrdús._ le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16802917
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_.yrdús._
_.yrdús._ @yrduus
martes, 14 de marzo de 2023 a las 11:20 AM
De apoco estoy (re) descubriendo mi amor por la comida. Gusto de preparaciones simples, naturales y nutritivas. ¡Siempre intento darle mi toque! Reversionando recetas para hacerlas más de mi agrado.Mis ingredientes favoritos son, lejos, las verduras. Pero igualmente adoro las legumbres y no prescindo de carnes (principalmente, de pescado). Incorporo mucho semillas y exploro con algunas cositas menos habituales, como flores y hongos.Cultivo por mí misma varios vegetales. Busco ampliar la huerta y aprender a comer todo lo que de ella consiga. 🐌🦗🌵🍀Espero algún día lograr autonomía en mi alimentación, ¡y contagiar eso a todo el mundo!
Leer más

Comentarios (2)

Fer en la Cocina
Fer en la Cocina @fernanda
martes, 14 de marzo de 2023 a las 07:51 PM
Nunca me imaginé esta combinación!
Invitado
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