Arroz 7 granos

Name: Arroz 7 granos
Yield: 2 raciones
Cuisine: bolivianas
Ingredients: 1 / 4taza de arroz integral parbolizado; 3 cdas lentejas; 2 cdas semillas de girasol sin cáscara; 2 cdas linaza; 2 cdas amaranto; 2.5 tazas agua; 2 ajos aplastados; 1/2 cebolla picada bien pequeña; 1/4 taza arroz rojo; 3 cdas quinoa lavada; 2 cdas sésamo; 1 cda mantequilla

Sharon 🙂 @sharonrcv

Ideal para la salud.

Arroz 7 granos

Ideal para la salud.

Guardada

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Ingredientes

15 minutos.

2 raciones

1/ 4taza de arroz integral parbolizado
3 cdaslentejas
2 cdassemillas de girasol sin cáscara
2 cdaslinaza
2 cdasamaranto
2.5 tazasagua
2ajos aplastados
1/2cebolla picada bien pequeña
1/4 tazaarroz rojo
3 cdasquinoa lavada
2 cdassésamo
1 cdamantequilla

Guardada

Paso a paso

15 minutos.

1

Retostar la cebolla y el ajo en aceite, colocar la mantequilla y todos los ingredientes.
2

Revolver durante medio minuto y agregar el agua ya caliente.
3

Colocar sal y pimienta a gusto. Si desea puede agregar un poco de romero o curry.
4

Dejar cocer hasta que evapore toda el agua.
A gusto al final adicionar 1 cda más de mantequilla, mezclar, dejar reposar y servir como acompanamiento de cualquier comida o ensalada.