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Pulpo en base de patata con brócoli
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Una foto de Pulpo en base de patata con brócoli

Pulpo en base de patata con brócoli

Raúl Alonso
Raúl Alonso @25_ruly

Rápido, sencillo y muy resultón. Además ensucias poco porque usas air fryer y microondas.

Para #cenas #comidas y si me apuras meriendas…

Rápido, sencillo y muy resultón. Además ensucias poco porque usas air fryer y microondas.

Para #cenas #comidas y si me apuras meriendas…

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Pulpo en base de patata con brócoli

Raúl Alonso
Raúl Alonso @25_ruly

Rápido, sencillo y muy resultón. Además ensucias poco porque usas air fryer y microondas.

Para #cenas #comidas y si me apuras meriendas…

Rápido, sencillo y muy resultón. Además ensucias poco porque usas air fryer y microondas.

Para #cenas #comidas y si me apuras meriendas…

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Ingredientes

20 min
1 ración
  1. 1pata de pulpo
  2. Brócoli
  3. 1patata
  4. Aceite de oliva
  5. Vinagre
  6. Especias (ver foto)
  7. Cóctel de frutos secos
  8. Hummus de garbanzos
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Paso a paso

20 min
  1. 1

    Los ingredientes en foto por si eres vago y no quieres leer

    Foto del paso 1 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
    Foto del paso 1 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
  2. 2

    Corta la patata y el brócoli. La patata 7 min al microondas con un toque de sal y el brócoli junto con el pulpo a la freidora de aire el mismo tiempo a 180º con un spray de aceite

    Foto del paso 2 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
    Foto del paso 2 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
    Foto del paso 2 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
  3. 3

    Mientras se cocinan las cosas, toca hacer la vinagreta. 13ml de aove con 5mi de vinagre y las especias. La idea es que mientras se haga el pulpo, las especias absorban el AOVE y el vinagre así que no te pases de cantidad. Corta los frutos secos si quieres

    Foto del paso 3 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
    Foto del paso 3 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
  4. 4

    Pon el hummus bajo el brócoli, las patatas bajo el pulpo y añade la vinagreta y los frutos secos

    Foto del paso 4 de la receta: Pulpo en base de patata con brócoli
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Raúl Alonso le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17011962
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Raúl Alonso
Raúl Alonso @25_ruly
sábado, 22 de julio de 2023 a las 07:21 PM
Simplemente cocino porque si no como puedo fallecer… también me gusta hacerlo pero esto es secundario
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