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Cetogénica: pollo asado y espinaca salteada con queso parmesano
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Una foto de Cetogénica: pollo asado y espinaca salteada con queso parmesano

Cetogénica: pollo asado y espinaca salteada con queso parmesano

Kat Joan RS
Kat Joan RS @cook_6489841

Cetogénica: pollo asado y espinaca salteada con queso parmesano

Kat Joan RS
Kat Joan RS @cook_6489841
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Ingredientes

30 a 40 min
4 raciones
  1. 4 piezasmuslo encuentro
  2. Aceite
  3. Orégano
  4. 1 lbEspinaca (hojas y parte del tallo
  5. Queso parmesano
  6. Mantequilla
  7. Sal y pimienta
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Paso a paso

30 a 40 min
  1. 1

    Aliña el pollo con sal, pimienta, ajo molido (poco), aceite y orégano. Deja reposar de 5 a 10 minutos.

  2. 2

    Llega al horno a 400 F hasta que doren y voltea. Retira lo del horno y termina la cocción en el microondas (3 a 4 minutos tapado)

  3. 3

    Lava y pica la espinaca en trozos medianos, deja escurrir lo más que puedas.

  4. 4

    En una sartén calienta 1 cda de aceite baja el fuego a medio y agrega 1 cda de mantequilla y la espinaca. Revuelve constantemente para eliminar el exceso de agua. Agrega sal y pimienta. Cocina hasta que estén al dente.

  5. 5

    Sirve el pollo y la espinaca, agrega a ésta queso parmesano y mantequilla.

  6. 6

    ¡Buen provecho!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Kat Joan RS le encantará ver cómo quedó.
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Kat Joan RS
Kat Joan RS @cook_6489841
domingo, 05 de febrero de 2017 a las 01:11 PM

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