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Barritas proteicas
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Una foto de Barritas proteicas

Barritas proteicas

Barbara
Barbara @bbarbara

Para mi es la forma más fácil que tengo de ingerir la suplementación de proteínas en mi dieta. Son fáciles de hacer y riquísimas

Para mi es la forma más fácil que tengo de ingerir la suplementación de proteínas en mi dieta. Son fáciles de hacer y riquísimas

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Barritas proteicas

Barbara
Barbara @bbarbara

Para mi es la forma más fácil que tengo de ingerir la suplementación de proteínas en mi dieta. Son fáciles de hacer y riquísimas

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Ingredientes

45 min
8 porciones
  1. 1 tazamantequilla de maní
  2. 2 cucharadasmiel
  3. 2scoops de proteínas whey del sabor que gustes, en esta ocasión utilice vainilla y chocolate
  4. 1/2 tazaharina de coco o avena
  5. Cantidad necesarialeche
  6. Cantidad necesariachocolate para cubrirlas
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Paso a paso

45 min
  1. 1

    En un bowl colocar las proteínas, la harina,, la miel y la mantequilla de maní e integrar

    Foto del paso 1 de la receta: Barritas proteicas
  2. 2

    Agregar poco a poco leche (generalmente me lleva ½ taza) y mezclar hasta conseguir una masa que no sea muy húmeda ni tampoco muy seca

    Foto del paso 2 de la receta: Barritas proteicas
  3. 3

    En una fuente o tupper o el recipiente que desees, colocar papel separado o film y estirar la masa del grosor que gustes puede ser del mismo tamaño que el recipiente.

    Foto del paso 3 de la receta: Barritas proteicas
  4. 4

    Llevar a la heladera hasta que tenga más cuerpo, cortar las barritas y bañarlas en chocolate (el que más te guste pero el semiamargo le da un toque exquisito)
    A mí me gusta solo hacerle una base de chocolate pero podes cubrirlas todas

    Foto del paso 4 de la receta: Barritas proteicas
  5. 5

    Las podes guardar envueltas en film en la heladera y consumirlas fresquitas

    Foto del paso 5 de la receta: Barritas proteicas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Barbara le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/22545051
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Copiado!

Barbara
Barbara @bbarbara
viernes, 12 de abril de 2024 a las 12:41 AM

Comentarios (3)

Andrea Gonzalez
Andrea Gonzalez @cook_38032749
jueves, 18 de septiembre de 2025 a las 12:46 PM
hola! cómo estás? si no tengo Scoop de proteína, se puede reemplazar por otra cosa?
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