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Ensalada de rúcula con garbanzos
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Una foto de Ensalada de rúcula con garbanzos

Ensalada de rúcula con garbanzos

La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Una variación de tabbouleh en el que uso garbanzos cocidos, en vez de trigo bulgur, que por sí solo resulta una completa y refrescante comida. Será nuestro plato vegano de la semana y mi primera propuesta para el #Calendario2025

Una variación de tabbouleh en el que uso garbanzos cocidos, en vez de trigo bulgur, que por sí solo resulta una completa y refrescante comida. Será nuestro plato vegano de la semana y mi primera propuesta para el #Calendario2025

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Ensalada de rúcula con garbanzos

La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Una variación de tabbouleh en el que uso garbanzos cocidos, en vez de trigo bulgur, que por sí solo resulta una completa y refrescante comida. Será nuestro plato vegano de la semana y mi primera propuesta para el #Calendario2025

Una variación de tabbouleh en el que uso garbanzos cocidos, en vez de trigo bulgur, que por sí solo resulta una completa y refrescante comida. Será nuestro plato vegano de la semana y mi primera propuesta para el #Calendario2025

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Ingredientes

20 minutos
3 raciones
  • 1bote pequeño de garbanzos cocidos
  • 1 bolsarúcula
  • 150 grs.tomate cherry de pera kumato
  • 1/2cebolla tierna
  • 1limón
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Especias: sal, pimienta negra recién molida, hierbabuena
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Echamos los garbanzos, lavados y escurridos, en la ensaladera.

  2. 2

    Añadimos la rúcula finamente picada a cuchillo.

  3. 3

    Picamos más bien pequeño los tomates y la cebolla y los añadimos a la ensalada.

  4. 4

    Exprimimos por encima el limón, echamos un chorrito de AOVE, una cucharadita de hierbabuena, salpimentamos al gusto, mezclamos bien, dejamos enfriar en la nevera un par de horas antes de comer, cubriendo con un plato o papel film y listo, a disfrutar del manjar!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Mélangerie le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/23898919
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La Mélangerie
La Mélangerie @Yeiarardiem
miércoles, 03 de julio de 2024 a las 01:58 PM
Meco, Madrid (España)
Rebautizo este rincón culinario, anteriormente conocido por mi nombre, Jesús Ruiz, como "La Mélangerie", un pequeño espacio de cocina sencilla, humilde, para el día a día, pero con personalidad propia en cada plato y un ingrediente que procuro mantener siempre fresco y de temporada: mucho cariño. ¿Qué te apetece comer hoy?
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