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Chiles rellenos de queso versión light
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Una foto de Chiles rellenos de queso versión light

Chiles rellenos de queso versión light

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encantan los chiles rellenos, pero el capeado con la harina y la fritura están borrados de mi dieta. Así que los preparo sin capear, quedan también buenísimos y bajos en calorías y carbohidratos. #saludable #DASH #vegetariano

Me encantan los chiles rellenos, pero el capeado con la harina y la fritura están borrados de mi dieta. Así que los preparo sin capear, quedan también buenísimos y bajos en calorías y carbohidratos. #saludable #DASH #vegetariano

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Chiles rellenos de queso versión light

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Me encantan los chiles rellenos, pero el capeado con la harina y la fritura están borrados de mi dieta. Así que los preparo sin capear, quedan también buenísimos y bajos en calorías y carbohidratos. #saludable #DASH #vegetariano

Me encantan los chiles rellenos, pero el capeado con la harina y la fritura están borrados de mi dieta. Así que los preparo sin capear, quedan también buenísimos y bajos en calorías y carbohidratos. #saludable #DASH #vegetariano

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2chiles poblanos grandes, asados y pelados
  2. 150-200 grqueso panela o fresco (que no se funda)
  3. 3jitomates
  4. 1/4cebolla
  5. 1 dienteajo
  6. 1 cucharadaaceite
  7. al gustosal y pimienta
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Hacer una cruz en la piel de los tomates y poner a cocer con la cebolla y ajo, hasta que se vea que la piel se desprende.

    Foto del paso 1 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 1 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 1 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
  2. 2

    Pelar los tomates y licuarlos con la cebolla y el ajo. Calentar el aceite en un sartén a fuego medio y vaciar lo licuado. Puedes colarlo si no te gusta que se vean las semillas.

    Foto del paso 2 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 2 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 2 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
  3. 3

    Freír la salsa a que cambie de color. Sazonar con sal y pimienta. Mientras tanto, partir el queso en trozos medianos para que quepan bien en los chiles. Rellenar los chiles.

    Foto del paso 3 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 3 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 3 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
  4. 4

    Cerrar y fijar con palillos. Colocar sobre la salsa y tapar a que se calienten bien.

    Foto del paso 4 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 4 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 4 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
  5. 5

    Colocar cada chile en un plato y cubrir con la salsa de tomate. Acompañar con arroz, frijoles o la guarnición de tu preferencia.

    Foto del paso 5 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 5 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
    Foto del paso 5 de la receta: Chiles rellenos de queso versión light
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24050524
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
lunes, 23 de septiembre de 2024 a las 03:21 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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