Mezclar el aceite con las especias.
Una vez bien integrado, agregar las semillas.

Llevar a tostar a una sartén antiadherente.
Tostar a fuego bajo, revolviendo, hasta que comience a desprender aroma a tostado.
Es muy importante no alejarse, ya que las especias podrían quemarse con facilidad, lo que haría perder sus beneficios.
Retirar y listas para consumir como prefieran.

Una vez a temperatura ambiente, se pueden guardar en frasco de vidrio con tapa hermética.
Para comer como snack saludable o para enriquecer ensaladas, sopas, salsas o lo que tu imaginación cree. ♥